中国报道讯(王兆雷 报道)藏医药是中国医学宝库中的一颗璀璨的明珠。世世代代的生活在雪域高原的藏族人民在与自然和各种疾病进行斗争中，积累了治疗各种疾病的经验，形成了独具特色的藏医药学体系 。藏医药历经3800多年的传承，以其丰厚的文化内涵、大量的故事传说，以及独特的医学理念和对病人施治的手段，在当代社会依旧焕发着勃勃生机。
索旺，西藏自治区日喀则市萨迦县人，他是一位传统藏医，在县人民医院工作33年，也是藏医养生保健操的创始人。“近年来国家加大政策支持和资金投入，藏医药在科学研究、人才培养、机构建设、产业发展等方面取得了可喜的进步。”索旺脸上挂着藏区人民特有的朴实微笑对记者说道。“但是也不能单纯的靠着国家扶持，更重要的是我们要自立自强，敢于创新。藏医药博大精深，吸收了多种医学的精华，如果一味沿袭传统，那么藏医药就会落后于时代，最终无人问津。”索旺的神情凝重起来。
索旺认为，藏医药的发展需要吸收现代医学理论，同时也要保持自己独特的优势。在当今社会，中医“治未病”的理念正逐渐被大家接受和推崇，成为我国卫生医疗体系构建中的重要一环。于是他将自己的工作实践和藏医养生保健学结合起来，致力于提高当地群众预防控制疾病的意识和能力。他从1998年开始着手潜心研究传统藏式健身法与藏医养生保健学理论相结合的青藏高原一代民族特色的保健操。打酥油茶、收青稞、转磨盘、划皮船……在风行雪域高原的藏医养生保健操里，西藏民众日常劳动和生活中的动作都被收录其中。
“左转，右转，抬手，低头，弯腰”，伴随着欢快的节奏，索旺手把手指导着大家每一个动作，讲述要领和注意事项，大家无不在聚精会神的认真学习。全市“全民”习练藏医养生保健操的场景，成为青藏高原上一道亮丽温馨的风景线。
藏医养生保健操全长24分钟，是索旺历时18年，吸纳高原居民的健身养生习惯，结合藏医基础理论和临床实践创新编排的。其内容全面，动作美观，简便易学，可促进气血运行，改善心脏功能，提高免疫力，适合长期生活在高海拔地区的人群，目前已被推广到西藏多个地市，日常习练人数近万人。他还关注重点人群的健康，以日喀则市桑珠孜区老年大学、离退休老干部党支部和萨迦县中学為重点，在全市范围内开展24节简易“传统藏式健身操”和42节复杂“藏医养生保健操”普及培训工作，以提高藏区群众的健康水平。十几年里，他将家里积蓄拿出来，用于制作该项目的宣传资料、教学示范光盘等，前后花费了27万多元。索旺多次深入基层进行演讲活动，用通俗易懂的语言和生动的事例，为群众讲解藏医养生方面的知识，宣传藏医养生健身锻炼方法，倡导健康文明生活方式。他说，要让藏区群众掌握科学的健身方法，达到强身健体、延年益寿的目的。
索旺发明创造藏医养生保健操的初心，源于一次次在行医过程中细心观察。索旺在行医过程中，偶尔会遇到一些似病非病或者时常来看病又检查不出什么病症的患者，他就有意无意地叮嘱他们，平时多活动活动筋骨或许少来几趟医院了。“当有人问，怎么活动才有效的时候?我回答不了他们更多，但是我在基层农牧区行医的过程中发现，百姓看不起病，看病难，看病贵，因病致贫等现象，在这种现实问题下，深刻认识到了疾病预防和养生保健的重要性”。从此索旺就萌生了一个大胆的想法——系统地整理一个既有民族特色又有藏医学理论特色的养生保健操。
万事开头难，索旺首先从传统藏式健身学和藏医养生保健学理论资料入手，同时借鉴萨迦五组之一的扎巴坚赞、班智达贡嘎坚赞、索南坚赞、瑜伽大师赤美伟思以及布顿大师等大师的传统藏式健身学的理论精髓，并不断根据《四部医典》中的人体解剖学、生理、病理以及特殊治疗等方面的特征反复推敲和探索。功夫不负苦心人，经过他不断修改、编排和完善各种动作，最后形成24节简易的藏医养生保健操。藏医养生保健操结合了高原人们的生活规律，吸纳符合西藏特定地域人们的健身的养生习惯，不仅适合于长期生活在高海拔地区的人群，更适合于低海拔及盆地地区的人群，保健操可以根据自身的身体情况来控制锻炼强度，就能够逐步缓解、控制和预防各种疾病。
藏医养生保健操创造性的填补了高原传统藏式健身学和藏医养生保健操在群众中的普及可视化的空白。极大地满足了广大群众和健身爱好者的养生需求。保健操推出前后，获得了中国藏学研究中心、西藏自治区藏医院、藏医学院以及区内外学者和专家的指导和肯定。因索旺研究和推广的成绩比较突出，曾获得2016年度宣传推选学雷锋志愿服务“四个100”先进典型活动中荣获全国和西藏自治区最美志愿者;2017年度获日喀则市享受政府特殊津贴人才、全国少数民族医药成绩突出贡献者“先进个人”，并被国家体育总局评为国家一级社会体育指导员，同时被推选为中国民族医药学会养生保健分会理事;2018年获“日喀则好人”;2019年被聘任为四川省成都市医养促进协会顾问委员;2020年被聘任为中国管理科学研究院商学院客座教授、大国医药智库成员;2021年进入100年100人评选，被特授予“弘扬红色精神，传承中医国粹—大国医者”荣誉勋章，聘任为中国医药教育协会会员，2021年第一健康报道通联部特聘为“健康中国行动 健康宣传大使”;2021年授予日喀则市离退休干部双先活动中被评为“先进个人”等荣誉称号。种种资质和荣誉，是社会各界对索旺最好的认可。
“我这么多年来的工作开展和所取得的成绩离不开党和政府的关注支持，今后我会不忘初心、砥砺前行，继续用实际行动来回应领导的关心和群众的期盼。”索旺信心满满的表示，“未来希望藏医养生保健操能够早日传播到中华大地的每一个角落，让广大同胞在感受藏族文化魅力的同时享受到健康的硕果，为弘扬藏医文化、加强民族交流、促进健康中国战略推进方面，贡献自己的一份力量。”
（王兆雷）
